こちらに、参加させて頂きました。
13日は、プレピラティスと言うことで
小さい動きでしたが、
じんわり汗をかきました
始まる前より終わった後の方がしっかり立ててる感じがしました。
腰が楽になりました。
それから、胸椎、肩、首が固まっていて、ガチガチだっので、背中にボールを入れて呼吸するだけで、ほぐれてだと思うのですが、気持ち悪くなりました。
ここ4ヶ月、家の中にばかりいたのに、今月に入ってから、出かける日が多くなって、忙しくなって、ストレッチ、全くできなかったからかもしれません。
やってる最中と、終わった直後は、吐き気ほどではないのですが、気持ちが悪く少し辛かったです。
翌朝、起きたら軽くなってました。
そして、丸１日経ったら、疲労感、出てきました。
よく分からなくて、上手く動けなかったのですが、それでも、日頃使ってない体の中心の筋肉が使えたのかもしれません。
バーオソル、数年間前から気になっていました。
股関節が痛くなることが、年に数回あって、
それでも、バレエ続けたいので
体を改善出来たらと思っていました。
でも、近くの教室は、時間的に難しくて、参加することが出来なかったんです。
今回、参加出来て、良かったです。
来週も土曜日、20時から、モニター体験できるそうです。