ご訪問ありがとうございます🎵
定番商品で ボルドー でした。
買って、もう、5年半になります
途中、カード入れが弛くなって、カードを落としてしまう様になったので、しばらく使ってませんでした。
でも、カードを沢山入れると落ちないことが分かって、最近は、カードをパンパンに入れて使っていました。
そして、今度は、コラボ商品を買いました。
悠木灯コラボおさかな桜を描くあたし
1つ目を買うときも、明るい色を買おうか、かなり迷ったんです。
でも、仏事の時は、良くないかなと茶色にしたんです。
今回は、レストランランチやお買い物など、ちょっとしたお出かけ用です
気持ちも明るくなります
とっても、嬉しいです
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そして、バレエのためのダイエットのその後です。
決まった時間に体重を計って、
ビールを止めて、お菓子も減らしてたのですが
（→★）
体重、減ったと思っても、すぐにリバウンドしてしまっています
バレエを再開して、1ヶ月経っても、
体重は、ほぼ横ばい0.5kg減です。
すぐにリバウンドしてしまいそうな値です。
それで、ついにＤＨＣのプロテイン1食置き換えダイエットを始めました。
値段は、6回分で1500円位でした😖💦
ちょっと高いけど、最後の手段と思って購入しました。
始めようと思ったきっかけは、
忙しくてお昼ご飯をほんの少ししか食べられなかったら、
体重、2日で1kg、減ったんです
それで、その体重を維持したいと
強く思ったからなんです
まだ、プロテインを始めて2日経っただけですが、
1kg減のまま維持しています。
合わせて、この1ヶ月で、1.5kg減と言うことになります。
プロテインを食事代わりに置き換えるのは、朝ご飯だったり、お昼ご飯にしたりとその日の予定でいろいろです。
本来は、夜を軽めにするために夜に飲むのが良いようです。
でも、置き換えのつもりが、結局、3食+プロテインになってしまったり、調子にのって。ビールを飲み始めたりしてしまってます。
それでも、今のところ増えずに維持できています。
体脂肪率も3％減ってました。
最初の目標に達成しました
やっと骨折前の体重に戻りました
なので、次の目標を設定しました
体重、あと2kg、
体脂肪率あと、2％減を目指します
3月末の体重を目指します
4月に2度、旅行に行って、体重がぐぐっと増えたのです。
それが、全く減らなくて、反対に少しずつ増えてしまっていました。
目標を達成できそうな近い所に設定するのも大事なことのようです。
それから、毎日、食べた物を記録するといいそうです。どのくらい食べているか自覚する事、大事みたいです。これは、なかなか難しいです。
節約のために、まず、家計簿をつけてみると言うのと同じですね。
次の目標に向けて、頑張ります