ご訪問、ありがとうございます。
以前、セリアで100円で購入して、
大喜びした自転車ライトの
その後です。
なかなか夜に自転車に乗ることが無くて
全然、試すことが出来なかったんです
やっと、数日前、夜に自転車を使う予定が入って試せると喜んでいたのですが、
その日の午前中、立体式の駐輪場に停めて出ようとした所、隣の自転車と接触して
ライトを留めてるプラスチック部分が、折れてしまいました
それで、外用両面テープとビニールテープで留めました。
その日は、落ちずに使えました。
ライトの光は、弱めです
取り付けてないよりはいいかなと言うくらいです。
以前、使っていた3,500円もしたのにすぐにライトが点かなくなったものよりかなり暗いです。
そして外用強力両面テープは、600円でした😖💦
せっかく100円でライトを買ったのに
ちょっとガッカリです😖💦
それでも、まだ、使えるので、
このまま、しばらく使ってみようと思います。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
バレエを再開しました。
体が重いです。なかなか体重が減りません
肋骨骨折してから、5週間、ソファで一日中、動かないで、食べてはがりの生活が続いていたからですね。
それで、体重が増加してしまったのですが、その後も減ることなく増え続けています。
実は、骨折する前、昨年の11月から1ヶ月に1kgのペースで体重増え続けていたので、合わせると7kg増えてしまったことになります。
3週間前から痩せなきゃと思って、筋トレをしたりしたのですが、体重が減らなくて、かえって反対に少しずつ増えてしまっています。
しかもこれまであまり変動の無かった体脂肪率まで、増えて続けています11月からだと8％も
11月からだと8％もどうしよう
このままじゃダメだとネット検索していたら
毎日、同じ時間に体重を計ると言うのがありました。
朝起きてすぐと、寝る前。
朝は、昨日との体重の変動が分かります。
夜は、一日の生活の答え合わせです。
食べ過ぎたかどうかが分かるそうです。
それで、毎日飲んでいたビールを止めました
お菓子は、最小限に減らしました。
まだ、決まった時間に体重を計り始めて、
4日目ですが、今の所、減っています。
一日に0.1～0.3kgですが、嬉しいです
とりあえず、体重は、1.5kg減を目指します
体脂肪率は、3％減を目指します