スルースキルを高める

ご訪問、ありがとうございます



二日前に母親と会いました。

今回は、娘も一緒だったので、イライラしないで済みました。

でも、その時の疲れなのか、体がだるくて元気になれません。


たまたま、話した知り合いも、

頼まれた事があったけど、

出来なくて落ち込んでると言ってて

あっ、私もそうなのかもと気がつきました



話を聞き流すことができないんです。

だから、会うたびに疲れてしまうんだと。


スルースキル=スルーする力が低いんですね。

スルースキル
http://matome.naver.jp/m/odai/2136160014765864501



母は、

食事が美味しくない。

特にパンの時についてくるジャムが美味しくない。


夜、眠れない。

運動不足だから、頻繁にお散歩に連れてって欲しい。

等々、訴えてきました。


｢そんな事、言われてもどうしよう｣と

一人で抱え込んで、感情的になってました。


｢そうだね｣って聞き流して

冷静に必要な事かどうか考えられたら

そんなに疲れないで済むのかもしれない。


一緒に行った娘は

｢ジャム買ってあげようか｣と

常温で保存できるポーションタイプの物をスマホで探してました。

同じ話を聞いても、こんなに受けとめ方が違うんだと驚きました。


私もスルーする力を高めたい

感情コントロールに繋げたい。


いつか、

心穏やかに生きられるように

なりたいです。