計るだけダイエット
、
2 日目は、体重増えてしまいました(/_;)
なかなか思うようには行かないです(/_;)/~~
それでいいい方法ないかと検索してたら
こんなサイト見つけました🎵
そのお腹ぽっこりは、皮下脂肪？内臓脂肪？簡単セルフチェック
っていうサイトです。
私の場合は、内臓脂肪のようでした。
なんでも、おへそのあたりをつまめるのが、皮下脂肪
少ししかつまめなくて、つまんだ後もお腹がポッコリしているのが
内臓脂肪らしいです。
内臓脂肪は、つきやすくて、落ちやすいそうです。
そう言えば、1週間で、ついちゃったなぁ
それにストレスを感じると一気に増えるって
うんうん、先週、ストレス、あったなぁ～
ではでは、内臓脂肪、退治するには・・・と、
いろいろ調べてみたら、間食の甘いものが止まらない人は、
朝にたんぱく質をとるといいというのを見つけました。
さっそく、今朝は、ヨーグルト、ミルクティー、チーズ、生ハムと食べてみました。
さて、どうなるでしょう？？
体重、減ってくれるといいんだけど・・・