今朝は、少し温めたヨーグルトです。
バナナときな粉入りです。
メープルシロップを少しかけて食べました。
子どもの頃から、骨折が多い私は、
いつもカルシウムを取らなきゃって思ってるんだけど
冬は、ヨーグルト食べると、体が芯まで冷えちゃう（笑）
電子レンジで、３０秒くらい、ほんの少し温めて食べてます
【作り方】
クックパッドの 朝食に☆ほっとバナナきな粉ヨーグルト を参考にさせてもらって
まず、バナナを適当な大きさに切って、器に入れて、３０秒、電子レンジで加熱
そこにヨーグルトときな粉を入れて、よく混ぜて、また、３０秒加熱します。
きな粉には鉄分が多く含まれているから、不足しがちな栄養素が同時に取れていいです！！
毎日食べたいメニューです
体重は、また、少し減っていました
温かい物を食べるのも代謝がよくなって、いいのかも