今朝は、ちょっと早起きです
ゆっくりパソコンできて、うれしい～
嬉しい訳は、もう一つ
ずーーーと横ばいだった体重が、ついに減って、
ダイエットを本気で始めたこの夏からだと６．５ｋｇ減
昨日、夜に甘いもの、食べちゃって心配だったんだけど、
よかったうれし～い
こんな日は、気を引き締めてと・・・
今朝は、究極の節約スープにしました。
１２月になると、お金がどんどん、飛んでっちゃうから
【材料】
いつもなら捨てちゃうブロッコリーの固い茎の部分
やっぱりいつも捨ててた大根の皮
玉ねぎ、
お米
低脂肪牛乳
【作り方】
①牛乳以外の材料を順番に蒸らし炒めして、ひたひたの水を注いて、柔らかくなるまで煮る。
②ミキサーにかけて、こして、鍋にもどして、牛乳でのばす。
③好みでコンソメ顆粒や塩・こしょうで味付けする。
我が家のミキサーは、年代物なので、繊維が切れなくて、
残っちゃうから
ざるで、こしました(*^.^*)
今日は、すごく、美味しくできましたこれ、ホント、おススメ！！
体重が減った理由を考えてみたんだけど、
日曜日にロハスなお友達に会ってから、頭で考えるの、やめようって、
食べたカロリーを全部つけるのを止めたのがよかったのも
今までは、今日は、あと、基礎代謝カロリーまで何カロリーあるからって、
結局、何か食べたくなっちゃって、食べてたんだよね～。
やっぱり、頭じゃなくて体に聞いて、食べるのが、いいのかも(*^▽^*)