マウンテンクライマーという名のトレーニング

マウンテンクライマーは腹筋を中心に全身の引き締めに効果があります！

動きは解説するより、検索した方がはやいですが、簡単に云うと腕立て姿勢での腿上げです。

タバタ式トレーニングと併用してあげたら毎日続けるだけで、あなたのお腹は変身を遂げます！

タバタ式トレーニングも検索すれば沢山でますし、アプリもあるので、是非使ってみて下さい(*´ω｀*)