中華の通販サイトを
見ていたら
「ホットアイマスク」なる商品を掲載していた
かなりお安い物から
高級な商品に至るまで幅広く売られている
（購入検討は無し！）
そこで思い出したのが
ハワイに行く為に
何ヶ月も前から
アイマスクと耳栓の
両方を使っての睡眠
練習
（対飛行機作戦）
冬場に両方を使うと効果もあったのを覚えてるんだけど
ただ
夏場にアイマスクは
暑くて目の周辺に
沢山の汗をかく
しばらく使用禁止に
先日の大雨の日に
アイマスクを復活させ
ついでに耳栓も枕元に置くようにした
結局
枕元に置かれているのは
痒み止め二種類
化粧水 耳栓に
アイマスク
どんなに暗くても
手探りでちゃんと
使う事が出来るよ
それに加えて
『夜乳酸菌』を
ヨーグルトにした
お気に入りの商品が
あって
お隣のスーパーには
売られておらず
Vドラッグまで買いに行く
こうした
「睡眠対策グッズ」を駆使して
乱れた自律神経を
整えてる最中
とりあえず深睡眠が
ようやく
２時間30分を超えだした
もう少しで体調が
整うかな？！