＊ダイエット３日目＊

今日は昼まで寝てたので、朝は無し

昼は、
〇塩焼きそば
〇干物
〇豆
〇卵焼き

なんか便秘のせいか調子よくない

夜は、
〇彼氏と居酒屋へ
定食とか1品とかデザートとか、たくさん食べたよ
おかげで便秘解消とか笑

今日はカービーダンス2回したよ

＊ダイエット２日目＊

今日は祝日煜
お仕事休みだよ

昨日の夜にしたカービーダンスいい感じ脇腹が筋肉痛に

さてさて今日はダイエット２日目＊

朝は、
〇菓子パン
〇ホットレモン

昼は、
〇ご飯
〇卵焼き
〇キャベツ&人参&ピーマン炒め
〇ベーコン
〇タラコ
〇豆

夕方に、
〇ちょびっとだけカステラとラブレ←

夜は
〇ミニそば
〇ちょびっとだけパスタ
〇飲むヨーグルト

以上☆

＊感想＊
今日は、家でのんびり過ごしたよずっと寝てた気がする渹
けど、カービーダンスは3回したよ
お腹周り引き締まるといいな溿

＊ダイエット１日目＊

朝は、お腹すかなかったので、
〇ヤクルト１本

昼は、
〇ご飯
〇シャケ
〇キャベツ&人参炒め
〇卵焼き
〇デザートにヨーグルト
以上!

夕方に
〇ロールケーキ

夜は、
〇食パン
〇ご飯少し
〇お味噌汁
〇魚
〇玉葱サラダ
〇タラコ少し
〇みかん

＊感想＊
食パンとご飯がよくなかったー!!でも少量だからよしとする!!
ロールケーキ・・・たまにはいいよね←
今日からカービーダンスだぁ☆☆☆