いやぁ今日は、爆睡しました。
最近は、目が覚めたら、その時間から起きているようにしてます。
睡眠薬を飲む時間は、だいたいは21時とか22時。
そこから、運が良くてぐっすり眠れます。
んで、3時や4時に目が覚めても、2度寝はせず、そこから起きています。
すると、朝9月とかお昼の12時に眠くなってきます。でもそこで眠らず、頭を振り眠気を払って、起きています。
これが良いのか夜、睡眠薬を飲むと割と早く眠れます。寝つきが良いんです。
今日も、耐えています。
眠いですが、DVDを1枚見ました。
この生活を続けて、
睡眠薬を卒業できたら、最高です。