石川県中能登町・七尾市
４０代からも魅せる体へ
心と体のサポートで
最幸の健幸BODYをつくる
心理学ヨガインストラクター
池島 ゆうきです
上司に言い返したら炎上しました！
会社でむかつく上司に反抗してしまった
頭ごなしに
一方的に指示してきて
イラッとしたので
ちょっと言い返してしまったら
炎上しました
「絶対わたしがあってる」
「上司より私の方が
この業務経験ながいから
やったことないやつに
いわれたくない」
そう思っていました
このときに
ちょっと我慢すれば良いものの
我慢できないのがわたし笑
心の声が
がっつり外にでてました
イライラに振り回されて
コントロールできないまま
発言すると
あとあと大変なことになりますね
アドラー心理学では
イライラすることは
人間だからあっても良い
でもそのイライラを
コントロールできずに
人にぶつけることは
ＮＧだと言われています
だからこそ
イライラをコントロールする方法を
お話会でお伝えしています
（以前のお話会の画像です）
今日のお話会でも
「だんながガーっというのがイライラする」
「職場でイライラしちゃう相手がいる」
「両親についついイライラしちゃう」
とみなさんそれぞれに
イライラをお持ちでした
イライラすることは
人間だから当たり前だし
無理にイライラをなくす必要もありません
ただ、感情にまかせて
イライラを人にぶつけることは
後々がめんどくさくなるので
おすすめできません
イライラには目的があるので
その目的を理解することを
まずは意識しましょう
お話会では
このことをお伝えさせていただいたので
「たしかに～！！」
「なんかヒントがわかった気がする」
「次からやってみようかな」
とうれしい感想をいただきました
私が上司に言い返したのも
「このやり方でやった方がうまくいくので
わかってほしい」
という目的があったんです
感情のままにぶつけたのは
よくないけれど
わかってほしいということは
言葉にして伝えることが大事
わかってほしいだけでは
相手にはつたわりません
感情をコントロールして
上手に伝える方法を
アドラー心理学ＥＬＭ講座で
お伝えしています
自分の意見が言えない
または、ついつい感情的になって
売り言葉に買い言葉になっちゃう
そんな方には知って欲しい
上手に伝えることができたら
人間関係のトラブルも激減
気の強い女と言われることも
なくなりました笑
（言われてたんかーーーい！）
自分が変わることで
周りの見え方が変わるので
日々ほんとうに楽に
過ごせるようになりました
いい意味での自己中で
自分の気持ちに素直に行動する
シンプルなことがとても重要
それを実行できる力を
ＥＬＭ講座で学んでいきます
アドラー心理学ＥＬＭ講座は
↓↓クリック↓↓
今日のお話会で
「前回、嫌いな人との距離のとり方をきいて
ほんとうに楽な気持ちになれました」
と言っていただいて
めちゃくちゃうれしかった私です
心理学って
知ってるだけで
ほんとうに気が楽になるんです
お話会にちょっと参加しただけで
楽になることができて
この場では毒を吐くことができるので
安心して参加してますとの声もいただきました
みなさんが
気を許せる場所になれていたら
私、めっちゃうれしいです
次回のヨガ＆心理学のお話会は
５月１２日（日）9:00～11:00
５月２５日（土）14:00～16:00
詳細はこちらをクリック
↓↓↓
（お菓子の画像しか撮れなかったーーーー涙）
本日の投稿が
参考になればうれしいです♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます♪
◎ヨガ 5月開催◎
日頃運動をしてない方にもおすすめ
むりなく心地良く体を動かして
気分もリフレッシュできるヨガ
５月１２日（日）9：00～10：00
５月２５日（月）14：00～15：00
２月→満席
↑クリック↑
◎心理学のお話会 ５月開催◎
アドラー心理学をもとに
心が整い温泉がえりのような
良い気持ちになれるお話会
５月１２日（日）10：00～11：00 自分の良いトコさがしをしよう
５月２５日（土）15：00～16：00 マインドの上書きで毎日ゴキゲンな私を作る秘訣
２月12日（月）自分の感情と向き合おう→満席
↑クリック↑
◎アドラー心理学ＥＬＭ講座◎
勤続２０年の会社員をやっている私が
職場の嫌なヤツとうまくやる方法を
アドラー心理学を使ってお伝えします
↑クリック↑