石川県中能登町
不調を改善する
ヨガ・アーユルヴェーダサロン
YUKIYOGA主催の
池島 有紀です
私だけじゃない！ベテランさんも最初は何にもできないとこからスタート
運動不足を痛感しました
思ったよりきつかったです
ヨガクラスに初めて参加される方の
多くの方がそう感じているようです
自分の身体が思ったより
動かなくてびっくりした
もっと楽かと思っていたら
ヨガってきついんですね
人それぞれですが
初めての方が
きついと感じるのは
仕方ない！！
って思っています
だって、普段そこまで
身体を動かしていない方だったら
ちょっと運動しただけで
きついと感じるのは
仕方ないんですよね
みなさん涼しい顔でやっているのに
私だけできない・・・
何でかな・・・
って思った方は
伸びしろいっぱいです♡
クラスに参加している方の多くは
半年以上続けている方が多いです
中にはもう3年以上も
通い続けてくださっているかたも
みなさん初めましての時は
運動したこともあまりなく
ちょっとポーズをとっただけで
きっつ！ムリ！
って言っていたんです笑
何度もヨガクラスに参加するうちに
どんどん身体が変化してきて
できなかったポーズも
今では余裕でやってる！！！
だから最初から
出来る人はいないと思って
安心してくださいね♡
自分だけができないのではなく
みなさん一緒だったんだよ～
何回も継続することで
どんどんできることが増えただけ
時々、新しいポーズを取り入れたら
ベテランさんも
え？できん！なんで？
ってなっているので
慣れがあるかないかなんでしょうね♪
初めましての方が多いクラスは
できなくていいからね～
最初はみんなできないからね～
とお声がけしています
できないがいつかできた！
に変わるように全力で
サポートしています
普段、運動をしていない方は
まずは身体を動かすことに
チャレンジしてほしいので
ポーズの出来映えは
特に大事だと私はおもっていません
とにかく身体を動かして
あ～運動すると
気持ちいい
そう思ってもらえるような
クラス作りをしています♡
最後までお読みいただきありがとうございます
＜ヨガレッスン＞
8/7（日)9:00～10:00
8/7（日）11：00～12：00
8/13（土)19：00～20：00
8/20（土）19：00～20：00
8/21（日）9：00～10：00
8/28（日）9：00～10：00
9/4（日）9:00～10:00
9/4（日）11:00～12:00
9/10（土）19:00～20:00
9/16（金）19:00～20:00
9/23（金）9:00～10:00
【場所】YUKIYOGAスタジオ
石川県中能登町一青
※消火栓が見える木の小屋です
【持ち物】タオル・飲み物・ヨガマット
※ヨガマットはレンタルもあります。
【服装】動きやすい服装（ジャージなどでもＯＫです）
【料金】1,000円 当日現金でお支払いください。
不調を取り除き快調になり
生き生きとした自分になれる
ヨガレッスン
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