石川県中能登町
不調を改善する
ヨガ・アーユルヴェーダサロン
YUKIYOGA主催の
池島 有紀です
40代からだって始められる！自分の健康に自信を持つヨガレッスン
自分の健康に不安になってきたから
ヨガクラスに参加してみていい？
同い年の友人から
そんな連絡もらいました
もちろんウェルカムです❤️
昔からよく知ってて
同じスポーツクラブにも
所属していた彼女
普段は立ち仕事などを
やっているのだけれど
最近、将来が不安になってきたそう
もちろん、どこか
体の調子が悪いわけではないのだけど
なんだか不調
３０歳でお肌の曲がり角
４０歳で健康の曲がり角
５０歳になったらどうなるの？
その不安、私もわかる
ちょっとした階段でも
息があがったり
膝腰がいたくなったりするから
／
将来、歩けなくなったら
どうしよう！
＼
ちょうど子供も
自立し始めて
自分の時間が作りやすくなったから
前から気になってた
ヨガクラスに参加してみたい
初めてだから
とても緊張するけど
将来のことを考えたら
こわくなっちゃった！って
子供の頃は
運動神経抜群で
運動神経ゼロのわたしからしたら
憧れの存在なくらい
でも・・・
やってないと
体って変わるのよね
ちょっとしたストレッチでも
やってない人にとっては
とってもつらく感じることもあります
ヨガって
こんなにきついんだ・・・
いやいやいや
それは初めてだから
初めてヨガをやった人は
ヨガって思ったよりきつかった
って言いながら帰られます
ついていくのがやっとでした
とか
体中がいたくてたまりません
って言う人が多いです
心配しないでね
みなさん最初はそうなのよ
何回かクラスを受けるうちに
筋肉もついてきたり
凝り固まっていたところが
ほぐれたりして
なれてきます
最初からできないなんて
当たり前だから
あまり気にせず
とりえずチャレンジしてほしいな
将来の不安感じたのって
すばらしいことだと思うの
だって気づいたんだもん
動けなくなってから
気づいたんじゃ遅いから
今からだっていくらでも間に合うと思うんです
４０代、子供が大きくなってきて
自分の方に意識が向いたら
すぐにはじめることをおすすめします
将来の健康作りは
今からでも遅くないです
いくつになっても
自分の足で元気に歩きたい
なるべく人の世話にならずに
過ごしたい
私も同じ気持ちです
息子の荷物になりたくない😭
だから
今のうちに健康貯金
はじめましょう
子供のお世話にならない
楽しい未来を
一緒に作れたらうれしいです
そんなメンバーさんが
がんばっている
ヨガはこちら
↓↓↓
これから先の自分の健康に
自信が持てるようになって
今まで以上に
やりたいことに挑戦して
輝く笑顔で毎日が過ごせる
お手伝いができたらうれしいです
最後までお読みいただきありがとうございます
＜ヨガレッスン＞
7/31（日）9:00～10:00
7/31（日）11：00～12：00
8/7（日)9:00～10:00
8/7（日）11：00～12：00
8/13（土)19：00～20：00
8/20（土）19：00～20：00
8/21（日）9：00～10：00
8/28（日）9：00～10：00
7/3（日)9:00～10：00 満席となりました
7/3（日）11：00～12：00
7/9（土）19：00～20：00
7/17（日）9:00～10:00
7/17（日）11：00～12：00
【場所】YUKIYOGAスタジオ
石川県中能登町一青
※消火栓が見える木の小屋です
【持ち物】タオル・飲み物・ヨガマット
※ヨガマットはレンタルもあります。
【服装】動きやすい服装（ジャージなどでもＯＫです）
【料金】1,000円 当日現金でお支払いください。
不調を取り除き快調になり
生き生きとした自分になれる
ヨガレッスン
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