ヨガで心と体を
アーユルヴェーダで体質改善をやっています。
待ちに待ったゴールデンウィーク
明日からゴールデンウィークで
しばらくお休みが続くという方も
多いかもしれませんね
ゴールデンウィークのような
連休が続くと
体調が崩れやすくなることありませんか？
せっかくのお休みだから
いろんなことをやりたいけれど
なんだか体が疲れてる
連休がすすむごとに
体が重たくなってきた
なんで？
おやすみなのになんで？
私もお休みが長くなると
なんだか調子が悪くなることがあります
それって
ヴァータがみだれているかも
ヴァータは風のエネルギーで
疲れを引き起こすことがあります
ヴァータ＝風
風は不安定だったり
ふわふわしたりしますよね？
ヴァータが乱れやすい原因は
不規則な生活習慣です
おやすみが続くから
夜更かししてませんか？
お昼頃まで二度寝、三度寝してませんか？
お仕事がある日と違う
不規則な生活リズムですごすと
ヴァータが乱れて
調子がくるってきます
せっかくのお休みに
やりたいことをやるには
ヴァータが乱れないようにしたい
オフだからといって
寝る時間や起きる時間を
ぐだぐたにせずに
いつもどおりの時間に起床しよう
体はいつもの生活リズムを
ちゃんと覚えているから
いつもどおりの調子をだしてくれます
連休中にやりたいことがある人は
特に生活リズムをいつもどおりにすることを
おすすめします
せっかくのゴールデンウィーク
いつもはできないようなことをしたり
前から行ってみたかった
あの場所へ行ってみよう
新しい発見やわくわくすることが
見つかるかもしれませんね
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☆サロンメニュー☆
【アビヤンガ】60分
ヘッドマッサージ
全身オイルマッサージ
フェイシャル
発汗
💫リンパの流れをよくする
💫自律神経を整える
💫冷えを取り除く
💫血流をよくする
💫老廃物を排出する
💫精神的におちつく
💫リラックス効果
【シロダーラ】60分
ヘッドマッサージ
足裏マッサージ
シロダーラ
ホットタオル
💫安眠
💫ストレス緩和
💫美髪、抜け毛予防
💫首、肩こり解消
💫フェイスラインすっきり
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