おはようございます。
ゆるりヨガyukiです
仕事でずっと座りっぱなしだったので、足の浮腫がすごかった昨日の夜
心身ともに疲れていたので、意識して足の指先からしっかりほぐしてリンパを流して就寝
今朝は#太陽礼拝 をゆっくりしっかりと行いました。
足を動かすことで、血流をよくする。
デスクワークが多いので、肩も丸くなりがちです
それも意識して。
自分のリセットの仕方をもっておくといいですね
冷房に負けないように。
今日もココロ穏やかに、良い一日でありますように
写真は、全く関係ないですが、この前ヨガ友とお茶した時のカフェオレかき氷🍧
とっても美味しかったです
