こんばんは。
ゆるりヨガのyukiです。
梅雨に入り、毎日ジメジメして気分が滅入る毎日ですね。
私もカラッとした晴れの日がもちろん好きですが、雨の音を聞くのも心が落ち着いたりして案外好きです
今日は、ゆっくりと体を意識して練習しました。
ヨガ歴は長いけれど、身体がとっても硬い
前屈もマットに手はつきません背中丸めたらつきますが、それは
OMYOGAでRYT200のトレーニングを受けていた時に、正しい身体の位置でポーズを取ることを勉強しました。
膝を曲げて軽減させ、股関節から前屈する。ブロックも使います。身体全体、しっかり体幹を使って練習することの大切さを日々実感しています。
まだ恥ずかしくて全身の写真は撮れていませんが
その写真もアップできるように、練習して行きます
今日は、気分を上げようとフットネイルをしてきました
月と星
可愛く仕上げてくださり、また練習頑張れる
素敵なサロンのオーナーさんとのお話は尽きることなく、心が元気になる空間です⤴️
私もそんな空間を作りたいなぁ…と改めて思いました
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
