こんばんは。山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
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ここ1年ちょっと
寝る前に30分の瞑想を続けています。
やった後のスッキリ感とかが
私には合ってるなあと感じてて、
「瞑想はこころのお風呂」と呼んでいます。
そんな「こころのお風呂」なのですが、
この前ちょっと忙しい日が続いてて、、
30分瞑想するより早く寝たい。。と思って
数日間やらなかったのです。
そしたら、
なんだか頭がモワモワするわ
夢をたくさん見るわ
目覚めがイマイチだわ
起きてもなんかスッキリしないわ
そんな数日間でした
私にとっては
寝る前に瞑想で
頭の中をスッキリさせるのは
思ってたよりも重要だったようです。
これなら30分寝るの遅くしてでも
やれば良かったなー
30分早く寝た意味がない
と思いましたよ。
たかが30分の瞑想
されど30分の瞑想です。
なんだかね、
自分を整えること
ってホント大事だなあと思いました。
私にとってはそれは瞑想だったり
神社仏閣に行くことだったりするけど、
人それぞれ
これをやると自分が整う
ってことはあるはず。
自然の中でゆっくり過ごすことかもしれないし
ひとりで静かにお茶を飲むことかもしれないし
家の中を片付けて綺麗にすることかもしれない。
そんな、自分が整うことを
大切にしてくださいね。
自分が整うと
自然とまわりのいろんなことも整ってきます。
自分がどんな周波数を出してるかで
現実は変わってくるから。
もちろんパートナーシップも
例外ではないですよ
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