こんばんは。山下由紀子です。
ゆっきーって呼んでください
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パートナーに言いたいことを言うのは大事だけど、
それは単に感情をぶつけることとは違います。
怒りの感情が出てきたときは
自分と対話して
その根っこにある気持ちを話すのです。
で、根っこにある本当の本音
（「悲しい」とかね）を話すときにも
コツがあって、、
「この悲しい気持ちはあなたのせいだよ
」
「この悲しい気持ちを何とかしてよ
」
じゃなくて、
あくまで”シェアする”っていう感覚。
目の前にいるパートナーが当事者じゃなくて
第三者みたいな感覚で
「悲しくなったんだ」
「こういう気持ちになったんだ」
ってね。
”ぶつける”
じゃなくて
”シェアする”
覚えておいてくださいね
この前行ったパークハイアット
久しぶりのアフタヌーンティー
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「取り繕った、表面上のことではない、
本質のことを書いてくれている。」
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