オフトレメモ

朝のジョギング６ｋｍ・・・（歩き含む）

少しずつ慣れてきた・・・と思いきや

昼間階段を登っていたら

股関節にちょっと嫌な痛みが出たΣ(ﾟДﾟ)

その後、消えたので一安心(;^ω^)

たいして走ってないけど

カラダが重い分もあり

関節内に負担がかかっているのかもなあ

無理なく、歩幅あまりとらずに、ショックを与えないように！

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