今朝の筋トレ
２０回目
半月板をやってしまった膝も痛まないし、筋トレは順調です(*ﾟｰﾟ*)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日から１０月・・・もう間もなくスノースポーツシーズンですよ
準備しなくては・・・さすがにお尻に火がついて・・・ボウボウ燃えてます(((( ;°Д°))))
あ、準備はカラダ作りですよ
なんとなくジョギングや筋トレだけでは足りない気がする・・・
ということで、復活”階段上り下り運動”作戦(^_-)☆
毎晩お風呂前に３０分間、階段を上り下りします
と宣言しておけば、やらずにはおれまい
しかも、階段やりながら読書ができるというオマケつきです！
（ジョギング中じゃできないからね、お得です）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
・・・お金も作らないとな・・・はたらけ～(-з-)～
（まずはシーズン券、スキー板、スタッドレスタイヤ・・・今季もかかるなあ）