こんばんは
朝のジョギングこの前から始めました
日の出が早くなったし
スキーシーズンも終わりそうだし・・・
オフトレ（？）・・・カラダが鈍る前に少しずつ始めます
初日はカラダが痒くなったよ(((゜д゜;)))
滑ってるだけのスキーでは、有酸素運動にならないので
カラダが鈍ってたみたいです
でも、二回目から普通になりました(*´Д｀)=з
内容
距離 だいたい６ｋｍにします
（今までだと、８～１０ｋｍだったので、６ｋｍは楽です）
頻度 天気のいい日とスキーに行かなかった日
（無理はしない、筋肉痛の時とかはやらない）