また走る・・・

こんにちは

今朝は・・・眠かったのですが

膝も痛くないので・・・

走ってきました

１０ｋｍ

ちょっと途中歩きました（;´▽｀A``

帰ってきて・・・腹筋がつりました(;°皿°)

膝に痛みが出る原因の一つが・・・

自転車（ママチャリ）のようです

昨日は、走った後に自転車に乗らなかったら、膝が痛くありません

自転車に乗れないとなると困るのですが

走った後は乗るなということでしょう

眠かった原因ですが・・・・（次のブログに続）