こんばんわ～
今日は、めちゃくちゃ暑かったですね
ジムに行って自転車こぎとランニングとエアロビをちょっとだけしたのと
計二時間コースで行ってきました
かなり頑張りすぎて、体中に酸素がたりなくなってか
頭痛に襲われてしまって
さっきまで寝ていました
はじめっから頑張りすぎてしまいました
市が経営しているジムなので入場料２００円でいろんな器具が使い放題で
また、次の休みに旦那さんに連れて行ってもらおうと思います
今日の晩ごはんは、簡単にほうれん草とソーセージの中華風パスタとグラタンにしました
そして、一番上記の写真のバナナジュースで暑さでバテた体を
癒しています
明日から、雨と予報されてますけど・・・・・
涼しくなるのでしょうか。。。。。。
