こんにちは
ゆきんこです
夫と中学生の男の子の3人暮らし
好きなことは家庭菜園
主にスイーツのこと家庭菜園のことを
ブログで書いています
ゆきんこです夫と中学生の男の子の3人暮らし
好きなことは家庭菜園
主にスイーツのこと家庭菜園のことを
ブログで書いています
この間、管理栄養士さんから
ダイエットはバランスよく
栄養を取る必要があるという
お話を聞いてきました
だから、私みたいに
朝ごはんを食べない
というのはNGなんだそう
NGなのは聞いたことあるけど
何でダメなのか分からなくて
ついつい朝食は抜いてました
栄養士さんからのお話で
食べないと食べたときに
急に血糖が上がるのも良くないし
食べない時間があると
脂肪として蓄えようとするから
余計に太りやすくなるんだとか
そんな話を
聞いてきたばかりだったので
今日はヨーグルトを食べてから
出掛けてきました
それでね、前々から気になってた
にーよんさんの本を購入したんだけど
その中にも
栄養バランスよく食べること
って書かれてたの
あぁ～、これ本当に大事なんだな
にーよんさんの本には
レシピもついているから
明日買い物して
このレシピやってみます
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