アーユルヴェーダ 聞いたことがあるかもしれませんが、
世界三大医学の一つで5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。
何だかスゲー！感じがしますが、ざっくり言うと
マッサージや食事法、ヨガや瞑想などで、体や心を整えて
病気を予防するインドの予防医学。健康法です。
アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから
体が構成されていると考えられていて、
そのエネルギーを「ドーシャ」といい
ヴァータ（風）ピッタ（火）カパ（水）の３つの要素に分かれています。
このドーシャ診断はネットで検索してみると色々出てきますので気になる方は
自分のドーシャを調べてみてください。（ドーシャ診断）で検索すると
ワーーーーーっと出てきます。
私はピッタ、火の性質を持ったドーシャなのですが、最近イライラすることが多いな
と感じる今日この頃。更年期？ もちろんですけどね^ ^
夏はピッタの火の要素が上がりやすく体調を崩しやすいのです。
ほーら、更年期だけじゃないじゃん😆
考えてみると夏に調子に乗りすぎて体調を崩し入院したこともありました。
私の言う調子に乗りすぎるは→飲みすぎ、食べ過ぎ、遊びすぎを指しますw
もう若くもないし、健康一番みたいなお仕事なので最近はドーシャに合わせて
食事をしたりもしています、と、言っても性格が大雑把なので
食事内容もざっくりと「ピッタ下げ食」ですが、気にするようになってから
ひどい目には合わなくなりましたよ(^ ^) 興味がありましたらまずは
ドーシャ診断をして、自分のドーシャ調べてみましょ！
アーユルベーダ生活、お試しアレ〜😃
水のあるところは落ち着くので海が好き！でも泳げない😭