あなたのイライラの原因はこれです

皆さんこんちには

ゆきばにらです〜

今日は

「あなたのイライラの原因」

について話していきます

あなたは普段どんな事でイライラしていますか？

仕事で上司がムカつく〜

旦那が何もしてくれないムカつく〜

友達が待ち合わせに遅刻してきたムカつく〜

前走ってる車遅過ぎるムカつく〜

イライラの原因は人それぞれ多様多種です。

でもこのイライラ、実は全て

1つの原因なんです。

それは

「期待している」

です。

上で上げたイライラの例も全て

期待していますよね

上司が自分の思い通りに動いてくれると思ったのに！

旦那が平日は疲れてるなら週末なら家事を

手伝ってくれると思ったのに！

遅刻しそう！急がなきゃ！うわ！

前の車めちゃ遅い！もうっ！

と、言った感じです。

結論は期待しないこと！

でもこういうと何でもかんでも

無気力でいろってこと？

って思いがちですが、そうではないんです！

魔法の言葉が！！あるんです！！！

それは

まあそんなもんよね。

しゃ～ないしゃ〜ない

これ一択です。

僕はこれを意識してから殆どイライラしなくなりましたね。

そりゃ人間ですから一瞬、瞬間的にって

なりますが、

まあそんなもんよね〜

で一気に心に余裕が持てるようになります。

騙されたと思ってイラッとした時に

思い出して試してみて下さいね

おしまい