会社ランチタイムを
前よりも意識して
腹八分目を守っています
少し、変化がありました
まずは
お昼からの仕事中
前はお腹が苦しかったのですが。笑
最近は腹八分目を守っているので
ランチ後ずっと座ってても
苦しくない
これは結構重要
やる気にも繋がりますしね
そして今はダイエットで体重を
落とすことも意識しているので
腹七〜八分目にしています
炭水化物大好きなので
沢山食べていましたが
炭水化物は以前の半分にして
おかずをきちんと食べるようにしています
前はお惣菜パン２つとか
おにぎり２つと少しのおかずとか…
そして
順調に体重は落ちていますが
筋トレしてないので
引き締めていかないと
筋トレも…
頑張っていきます