万年ダイエット中の私です…笑
しかし、去年の12月からは
本気を出して
心を入れ替えて取り組んでおります
身長163センチ
ずっとぽっちゃり体型の私は
痩せすぎると体力がなくなることが
判明しました
産後に痩せすぎて50キロ切った時は…
体力ないし
すぐに疲れるし
みんなから心配されるし
フラフラするし…
良いことありませんでした
でも、あの時は母乳育児で
食べても食べても
痩せちゃってたので
仕方ないんですけどね
BMI22を国が推奨していますが
それだと話題の体重は
58.4キロ
でもこれでは身体が重いのです
BMI20だと53.1キロ
これくらいだとスッキリします
BMI19だと50.4キロ
痩せ型に入るBMI18だと47.8キロ
モデルさんだとこの辺りが綺麗に見えるのかな？
最近、モデルさんでも痩せすぎの人は心配されますよね
痩せ型に入りたくないし
究極じゃないと入れないとは思うけど
理想は50から52で
ご飯食べても53キロまでに収まるような体重
ものすごく理想は52かなぁ？
そして
最近は体重の数字よりも見え方のほうが
とっても重要だと感じているので
女性らしい
そして素敵な体型になりたいものです
とりあえず
チョコレートとアイスの頻度が高いので
ものすごく痩せることは無理でしょうけど
食事制限でもう少し頑張ってみたいと思います
あと2キロとか3キロくらいとかが
地味に1番落としづらいんですよね
食事制限
腹8分目
間食0ではなく制限する
特に夜ご飯は気をつける
運動あまりしたくないので
食事制限で頑張って
その後落ちなくなったら
考えていきます