先日、舌を回して若返る、という本をいただきました。
初めはあまり期待していなかったのですが、読み進めてみるとなかなか説得力のある本。
効果がありそう、と思い簡単なトレーニングを１つ、先週から始めてみました。
やり方はいたって簡単。
口を閉じた状態で、舌で上下の歯茎を舐めるように右回しを5〜20回、左回しを同じ回数、これで1セットです。1日3セット位やっています。
舌回しを始めて3日目に、少し痩せた？と言ってもらえるように❗️(残念ながら実際は痩せていません)
良さそうなので、もう少し舌回ししてみようかと思っています。
興味のある方は是非、試してみてください。