お家でマタニティヨガ☆

ジムを退会して３ヶ月…（は、はやっ！）

出血もあったりしたので、怖くて

その間、ＮＯ運動ですよ(⸝⸝› ‹⸝⸝)💦

筋力低下を感じる今日この頃。

ＴＶ観ながらのストレッチ、

上半身を鍛えるダンベルをぼちぼち。

そして、妊娠１６週を過ぎたので

マタニティヨガ デビュー( ˙꒳​˙ )‼︎

おなかの赤ちゃんを感じながら

体をほぐして心を穏やかに。

むくみや腰痛などの予防に。

筋肉や骨格を整えて

目指せ、安産！！！