汗と水分

ホットヨガは汗が出るから

多めの水分摂取を心がけたのですが

少なかった？

昨夜、喉がかわいてかわいて

寝るまでに水素水１ℓガブ飲み〜

おなかちゃぷちゃぷでした

ヽ(゜▽、゜)ノ

今日は私の勝手な勘違いで

レッスン開始６分前入店。

５分過ぎたら絶対入れないので

本気で焦った

変な汗出た、無駄に出たー

今夜も喉がかわきそう…