今日は朝イチでサ活
滝汗かいて、しっかりデトックス
自律神経も整って、心も身体もスッキリ爽快
サウナ大好き
帰宅してお家の事済ませたら…
ジムへ行ってトレーニング
軽くウエイトやって、30分のウォーキング。
どんどんスピード上がっていくけど、相変わらずジョグでは無くウォーキング
「走ってる」って思うと疲れるけど、「歩いてる」って思うと疲れない…⁉︎
気持ちの問題？
あとはドラマ観ながらだから、歩いてが良いんだよね
そして、今日はエステもっ
自分メンテDay
自分の身体が喜ぶ事、心地良い事をして過ごした1日。
ここ最近色々あって極力必要以外の外出はせず、お家に篭りがちだったんだよね
身体が整うと心も整う⁉︎
また、いつものように気分上げて元気印で頑張ろっ