旦那と一緒にジムに入会して10日が過ぎました
入会してから、何だかんだで毎日ジムに行ってます
日中1人で行って、旦那が帰宅後に一緒に行って…って1日2回行く日も
毎日コツコツ続けたいから、ウエイトは負荷をかけ過ぎず気持ち良い程度。
早歩きのウォーキングはiPadで見逃したドラマを観ながら…
有酸素は20分ぐらいから脂肪燃焼が始まるっていうし、だいたい30分。
ドラマ観ながらだとあっという間
時間の有効活用出来てるよね⁈
もともと身体を動かすのが好きだから、毎日結構楽しく通えています！
弱かった背筋が強くなってきたのかな？
姿勢が良くなった気がするー。
身体が整ってきて、とっても調子が良い