エネルギー切れを
起こしてるだけだよ
あせらず
しっかり補充して、
また動けばいい
東洋医学×四柱推命で
こころとからだを整える
薬剤師 富山有希（とみやまゆき)
です。
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
元気が出ない
やる気が起こらない
動きたくない、おっくう
疲労感
なんだかいつも眠い
すぐ横になりたい･･･
１日が24時間じゃ足りないって
思うほど
毎日頑張っている人だって、
からだが、
そんなふうに感じることって、
あると思う。
そして、
頑張り屋さんほど、
「こんな、なまけてたらダメダメ」って
自身に鞭打って、
さらに頑張る、っていうことが
多いような気がする。
それ、
なまけているんじゃないの。
ダメじゃないんだよ。
気（エネルギー）が、
足りなくなっちゃってるんだ。
気が、足りなくなっちゃっているときは、
まず、寝よう。
疲れすぎて、頭が冴えて眠れない時は、
良い香りを嗅いでみるといいと思う。
五感と思考は同時に使えないから
たとえぐっすり眠れなくても
横になってからだを休めるだけで、
違うと思う。
寝てる暇なんかない！って
いう人、
睡眠はとれてるはずなんだけど、って
いう人は、
深呼吸。
気がついたときに、
ゆっくり、丁寧に呼吸するのを
意識してみて。
吐くのが先。
温泉につかっているおじさんみたいに
ブヘエエエ、って
声出して息を吐いてみると
力が抜けて、楽になる。
そして、
黄色い食べ物を食べよう。
黄色い食べ物は
気のもとになる。
いも・くり・なんきん、
これ、最高です。
おやつにもどうぞ
ちょうどおいしい季節になるね。
だれかのために、
わたしのために、
頑張るエネルギー（気）を
しっかり、補充しよう。
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