体の疲れを抜くには、
休むのが一番
でも逆に、
ちょっと身体を動かした方が
返って疲れが抜ける時がある。
それが「積極的休養」って言います。
木曜日。
仕事終わって
ちょっと疲れてて、
雨降ってて、
テンションが下がりながらも、
狛体で脚のウェイト。
今日は、ウェイトだけすれば良いから、
死ぬほど追い込もうって、やった。
案の定、更衣室に行く降りる階段でガクガクしながら
滑り落ちそうになった
でもなぜかテンションが上がり、
そのままグラップリングの練習。
案の定、金曜は朝からグッダグダ
仕事しても脚がガクガクして、まともに歩けなかった。
ここでー
積極的休養と思い、練習して
家でガッツリ飯食ったら、
身体の力が急に抜けてきて、
倒れこんじゃいました
あんな状態になったのは正直初めてで、
そのまま１２時間以上眠り込んでしまった。
お陰で今日は、ピンピンしてます
やっぱ身体の疲れには、寝るのが一番だと
すっげー思った。
んで、明日は試合です。
「オモシロ楽しい試合をする」
それを目的でやります。
よろしくお願いします