やりたいことを周りのせいにして我慢してるあなたへ
人生解放！わたし全開で生きていく♪
女性の笑顔クリエイターUKOです。
怒りはダメって思ってない？
旦那の行動に腹が立つ。
子どもが
ついイラッと
胸の奥から
何ふつふつと湧き上がってくるよね〜
それを
ダメ出ししてない？
あのね、
自分責めや、自分に厳しかったりすると
湧き上がってきた感情にもダメ出しするんさ〜
自然と湧いてきたもんは
しょーがないのよね。
ダメ出しする方が
余計に後に引きずるし
その感情の行き場がなくなるんよね〜。
大事なのは、
解放することを許してあげてほしい。
私も、感情を抑える時期がってね、
特に怒り。
怒りを出したらだめだ。
傷つけてしまう。
こんなことで怒ってる
私は器が小さいんだ。
って
抑え込んでたこともあるよ。
ダメなのではなくてね、
ダメと思い込んで、
抑え込んでしまうのがだめであって
その感情が出てきたことは
ジェ〜んジェンいいのよね。
なぜなら
私たちは人間だから〜
感情があるのはごく自然なんだわよね
かといって
感情のまま、
怒りを相手にぶちまけるって言うのは
違うと思うわけよ。
大事なのは、
出し方と出した後なのよね。
一見ネガティブに思われるような
＜怒り＞
も
出した後に見ていくと
何がきっかけで
怒りが湧いてきたのか？
私は何が必要だったんだろう？
自分の本音に気づける
お宝なんだよね〜。
なんで、
＜怒り＞はダメだと思っているあなた。
怒りが湧いてきたっていい、
出し切ってから
冷静になったところで
観察してみてね。
きっと
あなたの何が必要だったのか？
が見えてくるよ。
あなたにとってよくない考え方を
している場合もあるからね。
それに気づける
感情センサーはありがたいっすよね。
ちゃんちゃん。
やりたいことを周りのせいにして我慢してるあなたへ
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女性の笑顔クリエイターUKO
でした。