今月の後半から、ずーっと人手不足で夕勤だったのがだんだん昼勤増えてきたため、もう長い間夜型だったのを月曜日から朝型にしました！
これが意外とすんなりいけて(笑)きっかけを作ってくれた方に感謝です!!
今まで何で出来なかったのか不思議だー
そんで甥っ子が夏休み入ってラジオ体操行くから一緒について行ってみたww
そのあと40分くらいウォーキング→帰って15分筋トレで汗流して→お風呂はいって→出勤して→睡魔がMAX状態www
夜も筋トレしてる。
朝は軽く流動食食べて昼はまぁご飯ちょっとだけど普通に食べて夜は味噌汁の汁だけとゼリーみたいなやつを。
２日やっただけで体重が減った減った！地震直後から４キロ太ってなかなか戻らなかったんだけど、やっと戻った！目指せあとマイナス２キロ!!
今まで本ト怠けてなんだなーと。
ごめんなさい。
最初は貧血気味みたいに気持ち悪かったけど、胃が小さくなったみたいでなれたっぽい。すぐお腹いっぱいになるし。
いい事なのかなー？美味しいものも残してしまうような気がして、ランチ誘われても行きづらい…
ディナーは絶対行けないなぁ。まぁ食べても運動し続ければ保てるかな？
来年は水着が着られるように（←今年じゃないww）頑張る(｀・ω・´)
