こんばんは＠ゆきたまりんです。
今日はずっと雨ばかりのお天気でしたね。
田植えのシーズンを迎えるには確かに雨は
重要ですが、通勤通学の方にとっては雨はちょっと
ブルーになりますよね。
人間は元々水にぬれることは苦手だそうで
（お風呂や海水浴、プールや川遊びでも
長時間できないのはそのためでもあるそうです）
ちょっとだけの雨でもやはりダメージになっちゃうんですね。
靴が濡れて足が冷たくなったり、傘からのしずくで
肩とかが濡れたりするとそれだけでテンション下がっちゃいます。
日頃から雨の日の着替えなどの準備も備えておかないと
いけませんね。
昨日の記事でお灸を自分でしていると書いていたのを
見てくださっていた患者さんが
「普段からお灸をするように先生は教えてくれますが、
もしかして先生はもっととっておきのお灸をする場所を
知ってるんじゃですか？」
と質問されました。
治療の際にも普段からセルフケアのためにお灸を患者さんに
お勧めしています。
お灸が苦手な患者さんには使い捨てカイロやドライヤー
を使っての温め方などを指導することもあります。
セルフケアができることでいい状態を維持してもらいたいので
お話しています。
で、先ほどの質問。
患者さんに教えていないとっておきのツボですが…。
教えていないというよりツボの数はたくさんあるので
必要なところをピンポイントでお話ししているだけなので
お話していないツボもあるとは思います。
なので今日はちょっと冷えた時に重だるくなる腰痛の時に
よく使うお灸の場所を↓！
【大腸兪】
【風市】
【委中】
です。
お灸をするなら手軽に台座灸で、
お灸がしづらいなら使い捨てカイロで温めるのが
手軽です。
私も自分一人でする時はミニカイロのお世話になります。
（あまり手軽に使いやすいツボではないので…。）
指先でツボのあるあたりを中心に探っていくと
他のところと若干感じが違うところが見つかりますので
そこをぐっと押してみたりしてズ～ンとした感じがしたら
あたりです。
日を使わなくていいお灸もありますので
カイロが手に入りにくい場合はそちらを使っていただいても
いいですね。
しっかり温めると腰の動きが滑らかになって
動きやすくなりますよ（＾＾）。
ＪＲ・阪神・阪急・神戸市営地下鉄 三宮駅より
南に徒歩５分！
ももの木三宮ビル ６階 ６０３号室
女性鍼灸師による女性専科
「ふわりはり灸院」 です。
特にめまいや耳鳴り、自律神経症状、
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ための施術などを得意としております。
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