こんにちは、ゆきです
ダイエットする‼︎
って宣言してみても続かない。
私意思弱いな
こんなはずじゃなかったのにな...
そんな風にモヤモヤして過ごしていませんか？
■ 学生時代は、お菓子をちょこっとやめればすぐ戻れたのに
学生の頃の私は、
太ったら「お菓子やめれば元に戻る」
そんな簡単な感覚だった。
実際その頃は
お菓子をやめたらすぐ体重も体調も戻っていた。
だから大人になって太り始めた時も
「お菓子やめれば何とかなるでしょ！本気出せば問題ないわ！」
なんて思っていたの。
…でもね。
大人になった私の身体は、
もうそうそう簡単には戻ってくれなかった
■ 我慢すればするほど、もっと欲しくなる
やめようと思ってもやめられない。
我慢すればするほど、
逆にお菓子のことだけ考えるようになる
食べないようにすればするほど
もっと欲しくなる。
気づいたら食べてる。
「この食欲どうにかしてーーー！！！」
って心の中で叫ぶ毎日
“昔と違う身体になっている”現実を
認めたくなくて、苦しくて、
自分がどんどん嫌いになっていった
■ 身体はボロボロで、心も迷子だった
当時の私は本当に調子が悪かった
・疲れが取れない
・眠くて仕方ない
・イライラ
・気力ゼロ
・肌荒れ
・浮腫み
・だるさ
・体重増加
我ながらまるで別人。
また太った？
なんて言われなくたってわかってるわ
「こんなの私じゃない！」
写真を見ては
私？誰よ？
そんなはずない！
写真の撮り方が悪いんだわ！
くびれどこ行ったの！？
戻ってきてよ〜！！」
毎日鏡を見ては嘆いていた
そしてもう鏡も体重計も見ない！
見たくない！！
見るもんか！
正直、諦めきってしまい痩せる気なんてほぼなくなってたの。
もうどうなってもいいや。
この際、美味しいもの食べたり飲んだりして死ぬなら本望だよ
と投げやりに思っていた
本気でそう思うくらい、心が弱ってた。
■ それでも“スイッチ”は入った
でもあの池中玄太越えの体重になっていた事に気が付いて恐怖を感じて、ふと思ったの。
「このままだと、本当に介護される側になる
」
せっかく我が家に来てくれたかわいいお嫁ちゃんにも
もちろん子どもに迷惑をかけたくない！
家族の負担になりたくない！
子供たちの未来を守るために
私は腹を括ったんだ。
「戻ってやる。
絶対に戻ってやる！！！」
ここから私の人生は動き始めたよ
■ 情報に振り回され続けて、ますます迷子に
痩せたい気持ちはあるのに、
SNSやネットには
「あれはダメ」
「これもダメ」
「糖質は悪」
「○○抜きが最強」
そんな情報ばかり。
やってみてもなかなか結果は出ないし、
余計に悪化する時もあった。
何が正しいの？
どうしたらいいの？
私はどこに向かえばいいの？
情報の渦に飲まれて
本当にしんどかった。
■ “食べて痩せる”が最後の希望だった
そんな時に出会ったのが
“食べて痩せる生き方”。
正直半信半疑。
ちょっと我慢して食べたって痩せないのにホンマでっか
でも食べて痩せられるのが本当ならそんなの最高じゃない✨️
言われるがままやってみたら、
身体も心も嘘みたいにどんどん変わっていったの。
・体が温かくなる
・気力が戻る
・イライラが減る
・肌が綺麗になる
・過食が止まる
・寝れる
・体重が落ちる
・心が穏やかになる
そして気づいたの。
「あれ…私、昔の私に戻ってきてるじゃん
」
病院行かなくて良くなってる✨️
■ 食べることで、自分の軸まで戻った
しっかり食べることで
心が安定して、
自分の感情が整理されていった
気づけば私は
もう人の言葉に揺れなくなっていた
✨ 私は私！
✨ 誰のものでもない！
✨ 私の人生は、私が決める！
こう言えるようになったのは、
真剣に“食べて生き方を整えた”から。
■ ダイエットは、ただ痩せるためのものじゃない！
大げさじゃなく、
私は食べて痩せて、
楽しめる人生を手に入れ直した
心も体もブレなくなった💖
■ 今、本気で思う
ブレない自分になりたいなら
ご飯を我慢して空腹を凌ぐ苦しいダイエットじゃなくて——
しっかり食べて体を整えること。
すると心が安定して、
生き方まで変わるから
■ あの頃の私に、今の私が言うなら
「諦めなくてよかったね」
「絶対に戻れるよ」
「食べて、楽しんで生きようよ！」
そう伝えたい✨️
■ 今、迷ってるあなたへ🍀
もし昔の私みたいに
お菓子やお酒がやめられなくて苦しいなら、
体調がおかしくて不安なら、
情報に振り回されて疲れているなら——
大丈夫よ！私について来て
そんなこと言われたって怖いと思うの。
私もそうだったから。
でもね、思い切って一歩さえ踏み出せたら変われますよ💖
私にサポートさせてください！
全力で応援します
私は−34kg痩せたけど、
一番変わったのは“心”
あなたもきっと、
ブレない自分になれるよ✨
また書きますね
ゆきより💗