こんにちは！
スポーツメンタルコーチの須藤由紀です！
実は一昨日からちょっと調子が悪く、
何もする気が起きない状況が続いていました。
今日も頭が重くて、
仕事のパソコンに向かってはいるものの
ほとんどデスクで突っ伏している状態。
頭痛薬を飲みたいのに大模様替え中でいつもの場所にない😆
もう横になって寝てしまおうか・・・
でも夕方に大事な仕事があるんだよね・・・
そんな中、
読まずに置いてあった本が目についたので
パラっと開いてみました
そしたら、
面白くて読み始めてしまったんです😆
調子は悪いは悪いのですが、
少し気力が戻りました
更に、
途中で飲み物を取りに行こうと席を立ったとき
頭痛薬の在処をふと思い出しました！
無事発見！
やっと薬を飲んで、
少し症状も落ち着いてきました。
すべて気持ちの問題。
こういう時、本当にそう実感します。
でも、頭では分かってるけど
ツラい時はツラいですよね😭
心と体は繋がっていますから、
調子が悪い時は無理をしないのが一番です。
でも、
そうも言ってられない日もありますよね。
そんな時は、今日の私のように
何か違うことをしてみてください。
それをする気がなくてもいいんです。
「やる気」から目をそらすことが目的。
ちょっと気持ちが切り替わるスイッチになりさえすればOK。
本をめくってみる。
洗い物をしてみる。
雑巾を絞ってみる。
腕立て伏せをしてみる。
普段着ない服を着てみる。
ちょっとだけ散歩してみる。
etc...
私も本を一区切り読んだら、
ブログを書く気分になって
今こうして書いております😆
こういう切り替えが
そう少し早い段階で出来るようになるといいなぁ。
私も日々勉強でございます。
何か皆さんにもヒントになれば幸いです。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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