salon aryan

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熊本市中央区坪井町にて
プライベートヨガレッスン、プラなハーブよもぎ蒸しをしています。
時間を忘れてゆっくりと心地よく過ごしていただけます。
心と身体を整えにどうぞお越しくださいませ☺️





皆さま、こんにちは!

サロンアーリア講師のゆきです😊

暑い日が続きますね💦
身体の状態はいかがでしょうか
猛暑日が続くと何をするにも億劫に感じますよね😥
一番億劫と感じるのが動くことではないでしょうか

エアコンのきいたお部屋で
冷たいものを飲み食いしながら過ごす時間は
とても快適です😍

ただ、今の過ごし方が
3ヶ月の自分の身体を作ると言われています。

なので、今冷たい物ばかり摂取していたり
運動せずに1日冷たいお部屋で過ごしていると
どんどん冷え冷えの体質になっていっています。
実は冬場よりも夏場の方が
内臓は冷え切っていたりします💦

今の時期に出来るだけ、
飲み物は常温か温かいものを。
寝起きと寝る前は冷えたものを
飲んで眠りにつかないように注意するだけも変わります!

季節の食材を食べることも大切ですが
夏野菜も身体を冷やす効果があります
なす、きゅうり、トマトなど・・・

食べ過ぎ注意です!
ナスとトマトは特に子宮のあまり良くないと言われいます。

冬場に冷え性が悪化しないように
今のうちから心がけて
自分の身体を大切に扱ってあげてくださいね💛


さて、8月は連休なくサロン営業いたします。
お盆休みもありませんので、
帰省中のご家族やお友達と
ぜひ心身整えにお越しくださいませ☺️✨

皆様のお越し心よりお待ちしております❤️



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