ファスティングを始めて２週間、３キロほど体重が落ち、３キロだけでなんて軽いんだろう！！と思う毎日。
私、上の子を妊娠する前は、２０キロ軽かったのね。今より。
そして、１人出産するたびに１０キロ重くなり、２人目を出産して、もうその子も４歳になる。
さてさて、そろそろ出産前の体重に戻していこう！と思ってね。
朝ごはんを食べないで１６時間あけたり、白ご飯を食べなかったり、まだまだ「我慢」してるのだけどね、それでも、身体と向き合ってるって思ってる。
昨日は、お好み焼き食べに行ったし、久しぶりにビールを飲んだ。
たくさん食べたから今朝は胃が重い。
いつもなら、食べたい！と思ったら胃が重くても食べてたけど、今日は、１日食べないで身体に優しくしてあげようと思ってる自分がいる。
これもファスティングをしたから、行動に移せるね。
ファスティング(酵素ドリンクを飲む)をスタートするのと同時にジムに行って運動も再開したよ。
１月初旬に１０日くらい通ったんだけど、それから１か月半くらい、行けてなかったから、ファスティングとジムでのトレーニングを一緒にスタートさせることにしたの。
ジムではスタジオで
ボクササイズ
サーキットトレーニング
お尻を中心とした筋トレ
などなど。トレーナーの先生たちも個性があって、先生たちを見ているだけでおもしろい。
私、やっぱり人を見てるの好きだなぁ。なんて思う。
昨日は、午前中、子供の幼稚園の行事があって、午後からはフリータイム！
よーし、スタジオで踊るぞぉ！！と気合いを入れて３つもプログラムを予約した。
①ボクササイズ(激しく動く感じ)
②お尻の筋トレ(Tシャツがしぼれるくらいに汗をかく)
③ボクササイズ(初心者にもわかりやすい感じ)
①のボクササイズのクラスは４回目くらい。ガンガンの音楽と暗闇でミラーボールがくるくるまわる。初めて受けた時は、音の大きさにびっくりしたけど、今では慣れた自分がいる。そして「すべての私を解放する」っていう言葉が頭に響いてきたのを今でも覚えてる。
運動すること好きなんだなぁって感じさせてくれる。
本当は運動なんてしたくなかった！って小さい頃から言い訳のように思ってたもんなぁ。
なのに、運動から離れて８年。
やっぱり、身体を動かすこと好きなんだね。
②のお尻の筋トレは、バンドを膝の上に装着して動く。
まー大変！！(笑)
汗が止まらない。そして、意地で辛い方を選んでしまう(笑)
例えば、腹筋のプランク。
「辛い人は膝ついていいからねー。」と優しい言葉を先生が言うのだけど、先生の真後ろでやっていた私は、「はい！」と先生の掛け声に合わせて膝も上げていた。(笑)
こんなときは、他人軸になる私。承認欲求まるだし。(笑)
「できています！私！」
と言わんばかりにがんばる。(笑)
自分がここまでできる！っていう範囲を越えてやった筋トレ。Tシャツはびっしゃびしゃ。
さー、③のボクササイズ基本クラス。
ここで有酸素運動でしめくくり！
まずは基本のパンチ…パンチ…パンチ…
あれ？！肩が重すぎて腕があがらない…
あれ！？足が床から離れない…
うわぁ(T0T)身体がもう動きません！！
そこで「４０歳ってこういうこと～？？」って思ったのよ。
歳のせいにしたの！！(笑)
だから
「いや！ちがう！！私は２０歳！！」
ってすぐに思い直したわ！！！！！(笑)
「私は２０歳…私は２０歳…」
頭の中で呪文のように繰り返す私。
すると、ちょいとさっきより動けるじゃないのよぉ～！！
１分くらい、動けたわ。(笑)
そして、もう動くことをやめたの。
動かなくても私は２０歳。
動けなくても私は２０歳。
に変更よ！！！！！！
これからは、私は２０歳だから。
永遠に。
歳という概念よ
さようなら。
(笑)
今日も最幸な１日よ💖
ありがとう💖
