そういえば、最近加圧トレーニングって聞かないな〜

おはようございます。

一時期、加圧トレーニングといって血流制限を使って行う、筋トレの方法が流行っていました。四肢の付け根の部分をベルトで縛り、強制的に酸欠状態を作り出し、筋トレを行うと言うものです。軽い重量でも効果が出やすく、モデルさんなどがやっていたこともあり、需要が多くありました。

数年前はプライベートジムでも、加圧トレーニングが主流となりましたが、最近加圧トレーニングって聞かなぁなんて話です。

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千葉出張パーソナルトレーナー榊原裕希

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