おはようございます！
股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊
今回は『自分メニューを作ろう』と言うテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！
先週治療をさせていただいた患者さんの話です。
毎日30分、股関節のケアをYouTubeで見たりしながら行っています。
とのことです。
凄いですよね。関心です。
でもここ2週間両方の股関節の調子が良くないとのことでした。
ちょっと待てぃですよね。
毎日股関節のケアを30分して、股関節の調子が良くないのはおかしいです。
確認すると、ストレッチやケアの組み合わせを6種類ほどされていらっしゃいました。
1つずつケアをした後に、股関節の位置や動きはどうなっているか全て確認していきました。
そうしたら、実際、股関節の動きや位置が良くなっていたのはたった2種類だけでした。
他の4種類は、かえって股関節を動きを悪くするケアでした。
もったいないですよね。
でも、ほとんどの方がこういった自分に合っていないケアをしているケースがほとんどです。
私が今まで自分でされているケアのすべてを評価したようなケースでは、
全例ケアをやったがために動きが悪くなっている状況でした。
わざわざ時間をとってやっている事が
自分の関節の悪くしてしまっている。
こんなにもったいないことってありませんよね？
だから、あなたにとって何が必要なのか
まずこれを明確にしないといけません。
YouTubeを見あさって、
あれもこれもといろいろ試しているうちに
もしかしてあなたは、不調を作っているへかもしれないということです。
私は、患者さんに自分のケアメニューを作りましょう。
とお伝えしています。
自分の股関節、膝関節の動きが良くなるメニュー3つほど決めておくんです。
これをやれば動きが必ず良くなる。
まずはそのケアを見てくれようにして下さい。
分からないなら相談してください。
一緒に決めていきましょう。
調子が悪かなった時や、いつものメニューを
確実に良くなるケアをやっていけば、プラスの積み重ねが起こるので、
確実に良くなっていくんですよ。
その時々の気分でやったり、やらなかったり…やらないようも思いつきのもので
ケアするからうまくいかなかったりします。
せっかくご自身の貴重な時間をとって、身体を良くするためにやっているケアだからこそ、
しっかり効果が出せるメニューでやっていきたいですよね。
是非このメニュー作りを今日から始めていってほしいなと思います。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
LINE
自己紹介
膝・股関節・腰の専門整体院です。
人工関節の手術をしたくない。
変形性関節症をなんとかしたい。
そんな方のお悩みを寄り添い、治療やトレーニングによって患者様のサポートを行っております。
治療経歴18年
明治国際医療大学卒業
（国家試験合格）
在学中に接骨院で４年間アルバイト
京都二条の整骨院で１年間勤務。
兵庫西宮市整骨院で10年間勤務。
フリーランスの治療家として独立。（3年目）
----ケアのやり方はこちら----------------
▶︎https://www.instagram.com/yukisensei_seitai?igsh=b2M5aHFxdzNuajdy&utm_source=qr
----Xもやってるよ---------------------------
日々の治療での気づきをテキストで発信
▶︎https://x.com/yu_kiyama3?s=21&t=-qfbFxOXDH4BtQFliByV9Q
2015〜2018年
Japanese Society of Chiropractic会員
⒈筋・筋膜系
⒉末梢神経系
⒊胸郭（脈管・呼吸器・循環器）
⒋上肢
⒌下肢
⒍脊柱・骨盤1（脊柱・骨盤障害の鑑別）
⒎脊柱・骨盤2（脊柱・骨盤障害の施術）
⒏脊柱・骨盤3（脊柱骨盤多次元メジャーアプローチ）
⒐内分泌系
⒑顎関節（顔面頭蓋）
11.中枢神経
12.内臓（消化器）
13〜16.診断学
カイロプラクティックの施術は症状（痛みやこりなど）の原因を突き止め、その原因に対してアプローチして行く原因根本療法です。原因は症状があるところと別なところにあることが少なくありません。カイロプラクティックでは基本概念（考え方）であるイネ－ト･インテリジェンス（自然治癒力）、カイロプラクティック ・トライアングル （健康のトライアングル＝ 構造、栄養・生化学、精神神経）などを中心に、さまざまな検査法で症状の原因を調べ、それに対して施術が行われます。
施術は主に手技によって行います。脊柱・骨盤・四肢（手足）などの関節、全身の筋肉、内臓などの状態やそれぞれの関連を、解剖学的、生理学的、生体力学的、神経学的観点から捉え、機能不全を起こしている部位（症状の原因）に対して改善させるように行われます。その為に必要な系統的知識と技術を4年間JＳC会員として学ばさせて頂きました。
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