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夏バテで、最近の食生活が
朝
おにぎりとか米を食べる
昼→暑くて食べれない （頑張ってｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ）
夜
仕事で帰りが遅くてお風呂入って寝るだけ
ｯて感じで最近１日１食生活、、、。
なのに昨日のLUNCHｶﾚｰって、、、、。
重すぎた
一瞬で胃もたれ←。。。
ｶﾚｰも野菜のにして気つかったのに
まるで意味なし
W
なんでLUNCHｶﾚｰにしたんだろ。。。
しかも量多いし←
自分の体考えなし、、、
ドMか自分←WW
でも最近食べれなくても毎日１日1回ゎ
酵素を取り入れてる～！
昨日も朝からｽｯﾋﾟﾝで酵素をｵﾚﾝｼﾞと
割って、一気飲み←！
ｽｯﾋﾟﾝSORRY
一気に飲み干すとか青汁か！WW
自分、酵素と青汁間違えよおもん
W
最近酵素とってから
むくみが改善された気する！！
思い込み大事←WW
これからも続ける！！！
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