こんばんは(*^^*)
昨日は…骨折の影響を綴ってみました
骨折は怖いな、という話だったのですが…
一説に…
50歳前後は体が固くなる時期でもあり
体が固くなると古傷によって起きたねじれが痛みとなって出てくるのというのです
筋肉の面から見ても
年齢を重ねる、
ケガによって、
運動不足によって、
同じ姿勢、作業の繰り返しによって
筋肉が硬化していきます
ただでさえ、加齢によって筋肉の柔軟性が低下していくのに…
昔の打ち身の影響で体が固くなるというのに
そこにケガによっての筋肉の硬化と
筋力の低下💦
仕事での疲労が重なれば…
若い方々のように早く治らないのは
簡単に想像がつきます
けれど！
だからといって…
このまま、
病院のリハビリ優先でいいのか？
決して、病院のリハビリに歯向かう訳ではありませんが…
もう… 大概、治りたい！
痛いのは言うまでもありませんが
いつまでも痛いのは、カッコ悪いし
痛みに負けているみたいで情けない
いつまで、たかが骨折で痛がってるんだろう？という目もある
それより、何より
筋肉量低下の弊害がキツイ！💦
私たちの筋肉は、
いろんな要因から固くなり
血行障害や炎症を引き起こすとともに
筋力、持久力、瞬発力の低下
バランス力、柔軟性の低下
体の歪みの影響を及ぼすとともに…
むくみ
くすみ
しわ
肌の乾燥
ニキビ
脂肪代謝、基礎代謝の低下など
女性にとって大敵の影響も及ぼす
メンタル面でも、意欲低下を起こしたり…
骨折で人生が変わったと言いました
本当に大袈裟ではないんです💦
大人になって…骨折した私もアホですが💦
骨折が、こんなにエライことになるなんて
思ってもみなかった💦
中年以降の骨折は本当にヤバイと思いました
40代以上の皆さま
くれぐれも骨折には気を付けてくださいませ
一般人の私たちは、
スポーツ選手やアスリート
若者のように、早くは治らないのです
筋肉の知識
痛みの仕組みを少々かじって、
痛みはなんとか押さえられると…
けれど筋肉量のことを考えずの数ヵ月が…
自分の年齢を忘れていたことが、
この状況です💦
この筋力低下は…骨折だけに限りません
疾患にかかって何日か寝ていても
疲労が重なって、動けなくなっていても
だらだらと怠けていても起こります💦
筋力低下の原因は筋肉の硬化
細胞の老化
水素のお風呂で、細胞を若返らせたら
合わせて、ストレッチなどで
筋肉の柔軟性を保ちましょう✨
そうすれば
さらに、さらに、健康と美しさを保てると思います
今年は、痛みの一年だったなぁ💦
そのわりに、何だかんだとチャレンジした一年だ
一年を送りそうだと思ってます
昨日は…骨折の影響を綴ってみました
骨折は怖いな、という話だったのですが…
一説に…
50歳前後は体が固くなる時期でもあり
体が固くなると古傷によって起きたねじれが痛みとなって出てくるのというのです
筋肉の面から見ても
年齢を重ねる、
ケガによって、
運動不足によって、
同じ姿勢、作業の繰り返しによって
筋肉が硬化していきます
ただでさえ、加齢によって筋肉の柔軟性が低下していくのに…
昔の打ち身の影響で体が固くなるというのに
そこにケガによっての筋肉の硬化と
筋力の低下💦
仕事での疲労が重なれば…
若い方々のように早く治らないのは
簡単に想像がつきます
けれど！
だからといって…
このまま、
病院のリハビリ優先でいいのか？
決して、病院のリハビリに歯向かう訳ではありませんが…
もう… 大概、治りたい！
痛いのは言うまでもありませんが
いつまでも痛いのは、カッコ悪いし
痛みに負けているみたいで情けない
いつまで、たかが骨折で痛がってるんだろう？という目もある
それより、何より
筋肉量低下の弊害がキツイ！💦
私たちの筋肉は、
いろんな要因から固くなり
血行障害や炎症を引き起こすとともに
筋力、持久力、瞬発力の低下
バランス力、柔軟性の低下
体の歪みの影響を及ぼすとともに…
むくみ
くすみ
しわ
肌の乾燥
ニキビ
脂肪代謝、基礎代謝の低下など
女性にとって大敵の影響も及ぼす
メンタル面でも、意欲低下を起こしたり…
骨折で人生が変わったと言いました
本当に大袈裟ではないんです💦
大人になって…骨折した私もアホですが💦
骨折が、こんなにエライことになるなんて
思ってもみなかった💦
中年以降の骨折は本当にヤバイと思いました
40代以上の皆さま
くれぐれも骨折には気を付けてくださいませ
一般人の私たちは、
スポーツ選手やアスリート
若者のように、早くは治らないのです
筋肉の知識
痛みの仕組みを少々かじって、
痛みはなんとか押さえられると…
けれど筋肉量のことを考えずの数ヵ月が…
自分の年齢を忘れていたことが、
この状況です💦
この筋力低下は…骨折だけに限りません
疾患にかかって何日か寝ていても
疲労が重なって、動けなくなっていても
だらだらと怠けていても起こります💦
筋力低下の原因は筋肉の硬化
細胞の老化
水素のお風呂で、細胞を若返らせたら
合わせて、ストレッチなどで
筋肉の柔軟性を保ちましょう✨
そうすれば
さらに、さらに、健康と美しさを保てると思います
今年は、痛みの一年だったなぁ💦
そのわりに、何だかんだとチャレンジした一年だ
一年を送りそうだと思ってます