体調には波がある

こんばんは

すでに体力限界にきてます

今日はやってはいけない夜更かしをして

お昼にちょいとジムに行ったら

体調ガタガタと崩れていきまして

ジム3日目だけど

たぶん原因は睡眠不足

規則正しい生活とお散歩できたら

お薬よりいいって聞くから

今日からはまた早く寝なきゃ

体調に異変を感じると

不安感が発動しちゃうから

まずは睡眠をしっかり取らなきゃです

頭の中が考え事で疲労困憊ぎみです

みんな体調との付き合い方や不安との付き合い方

どんな風にしてるんだろう

今日はゆっくり過ごします

夕飯は作りません