こんばんは
今日は体調が悪すぎて
不安が炸裂しました
更年期かな？って思って
動画を見ていたら
どうやら更年期というよりは
頑張りすぎによって
心と体が悲鳴をあげてるんだなと
思いました
友人との旅行という
一大イベントを成し遂げ
そのあと
断薬しなきゃっていう不安から
薬に抗ってきたことで
心身共に疲労困憊したみたいです
気がつけてよかった
いい奥さん、いいお母さん
人と比較するのはやめて
今まで精一杯がんばってきた自分を
労わってあげよう
よくがんばってきたね って
長い間 森田療法で
がんばって
自分にムリをさせてきた
けどもう頑張らなくていい
もう子供達を育てたんだから
ちょっと一休みしよう