と陣痛を待たれてる方へ☆
ﾍﾞﾋﾞちゃんが出たいって思って出てくるので…
あくまでも促進に繋がる可能性がある…
とぃぅご参考程度でﾄﾞｰｿﾞ(笑)
よく言われるのが…
新月、満月、低気圧
この前後が妊娠しやすいんだってねー
ジンクス試しました・焼き肉
(私はあんまり関係なかったかな？食べたけど
笑)・オロナミンC
(効いたかも？ちなみに私はオロナミンCとデカビタCどちらも飲みました!!)
・ラズベリーリーフティー
(陣痛促進とぃぅより、安産や出産後の為にとぃぅ感じだったかな？)
運動・競歩
(散歩のようなゆっくりは効き目なし。競歩のみ有効。)
・スクワット
(夜中は促進されやすいので前駆陣痛が起こりやすいとのこと。なので、夜中トイレに３～８回位行ってたので、トイレ後起きたついでに１０回程)
・床拭き
(しっかりと隅々まで拭くこと)
・階段昇降
(危険なので気を付けてと言われましたからやってにゃぃ。)
☆運動は生温くするならしないのと同じこと。
☆ただし、上記はあくまでも陣痛促進ならなので、体力を付けるのが目的なら妊婦は最初から少しずつでもした方が良いよ
その他・おっぱいマッサージ&お腹をなでる
(これが簡単で手っ取り早ぃ。１日中マッサージしとぃて良いそうだから、家にいて気付いたらおっぱいマッサージ。外ではさすがに…なのでお腹をなでる)
・半身浴
(お腹を温めると張り効果あり、足のマッサージをしてむくれ防止効果もあり、ついでにおっぱいマッサージしましょう！)
☆３９週から急にお腹が張らなくなった(笑)
今まで張ったらあかんかったのに張ってたのに!!
私が急にお腹を張ったのは、切迫早産とﾍﾞﾋﾞちゃんが小さかったので、臨月入った３６週も張り止めを飲んでた。
３７ー３８週も安静で、、
その精神的不安定が張りに繋がってしまってたー
それが、３９週目から動いて
ってなった途端にお腹の張りがピタリと止まり…
胎動が激しくなった(笑)
散歩のウォーキングでの買い物とおっぱいマッサージとか始めたー
でもちょこっと過ぎて効果なし
４０週目は予定日当日!!
ここまでお腹の中に入れて育てられたことに感謝すると同時に、ちゃんと産まれてくることができるのか不安になる。。
で、オロナミンCとデカビタC飲んで、床拭き、競歩、スクワットを頑張ったー
体がビックリしたみたぃ!!
競歩ーとか急激に今までと違った動きをすると、おしるしが出たー
あくまでも私の結果です
少しでも参考になればと思います
☆これから出産される方へ☆
妊娠生活は、長いようで短い、短いようで長いですよね。
でも、産まれてくる我が子にとっては一生に一度の時間や胎動。
形にないと実感わかないことがあったり、胎動が激しく仕事中に負担に感じる方がいれば、胎動がほとんど無くて不安になる方もいる。
悪阻も何もなく楽だよーという方もいれば、妊娠期間ずっと悪阻の人や食べ悪阻で高血圧になってしまう方もいる。
太りすぎて困る方もいれば、太れなくて困る方もいる。
母親学級やブログ等通して沢山のニンプさんと出逢いました。
一番辛いのは、『私だけが何で？』と孤独に陥ってしまうことやと思います
でも、みんなそれぞれが何かと闘ってmamaとなる為に頑張ってるんだと思います
だから、私だけ…なんていう寂しいことは思わないで下さいー
思う前に誰かに相談して下さいー
ブロ友に相談してみて下さいー
楽になれるし、私も頑張ろうときっと思えるから
そして、今だけの時間を楽しんでﾍﾞﾋﾞちゃんと一緒に成長していきましょ(*´∀`)
私は、大袈裟に聞こえるかも知れないけど、ここでブロ友と出逢えたからここまで頑張れた。無事に出産できたと思ってます
めっちゃ皆さんに感謝してます
これから出産される方も頑張って下さい(*´∀`)
母子共に健康に安産であることを心よりお祈りしています
★★追加★★
2015年12月に二人目を出産しまして、、
一人目のときはイイネのボタンなかったのにイイネされているということは、今も尚出産前に見てくれてる人がいるみたいなので、、
出産される前に伝えておきたいことが増えたので記しておきます
先ず、、私は産休でゆっくりしたかったので、予定日過ぎてからの出産が希望でした❤(笑)
なので、今回は運動とかほぼせず散歩程度でした！
おかげさまで予定日から４日遅れて出てきてくれました
そして、今回もスーパー安産でした
先ずは
【陣痛】ですが、、
痛いと思ったら、どんどん痛くなります。痛いと叫べばどんどん痛くなります。
陣痛を和らげる方法は、※静かに耐え忍ぶこと※
別のことを考えてひたすら呼吸をきちんとする。
途中で気を失うかも知れません(笑)
でも、痛くなるとすぐ戻ってこれます(笑)
私は一人目が病院に着いて三時間で産まれたので、二人目は早めにと今日産まれてくると思った日の昼に陣痛もきてないのに病院に行ってスタンバイしました(笑)
その夜中の一時に産まれました
昼間は泊まる？どうする？と先生に言われてましたが、19時頃に軽い陣痛がきて、22時過ぎるともうすぐ出てくると分かる陣痛に変わりました。24時に主人がきて、寝てる横で起こさぬように耐え忍んでました。
25時過ぎたときに限界を感じてナースコール。『トイレ行ってから来て』と言われたらトイレで出産しそうになった(笑)
分娩室着いてからは30分もかからなかったらしい。
叫びましたよ(笑)
でも、耐え忍ぶと決めてたから、声を押し殺して呼吸を意識。先生が言ったタイミングでイキム、我慢する、を繰り返してたら、ほぼ切れず切られずでした❤
一人目はいきみすぎて切れて切られて後が痛かった(涙)😢
でも、先生の言うとおりにしてたら大丈夫です
ちっとも痛くない
耐え忍ぶ、ひたすら呼吸する、先生の言うとおりにする❗❗
この三つだけを頭に入れて陣痛に挑むとマシになるかも❗
あと、陣痛始まって促進するとき、四つん這いになると良いそうです！
助産師さんに聞くと右向き左向きどちらが良いかも教えてくれます！
四つん這いと横向きを繰り返して、赤ちゃんが降りてくるのを助けてあげてね
【母乳で育てたい方】
二人目は出産よりも産後のおっぱいがめちゃめちゃ辛かった(笑)
今２ヶ月になりますが、乳首やっと痛いのマシになった、、
乳腺炎で41度近い熱が四日間も出たし(笑)
なので、産前に母乳外来に一度行っておくことをお薦めします
『母乳外来』とご自身の地名を入れたら出てきます‼『産前ケアをしてもらえますか』と電話して確認してからが良いと思います
奈良だと王寺のFunny母乳育児相談室 の冨田さんがお薦め
私が現在お世話になってます。
私も産前に行きたかった
ので、皆さんには先に伝えておきたいと思いました❗そして、おっぱい事情は母乳外来の方に相談するのが一番です！
私は産院や町の助産師さんと話しててしんどくなりました。。
母乳外来の方はその道のプロだと思います
ただ、合う合わないがあるので、合わない人の場合は直ぐに別の母乳外来に行くことをお薦めします
私はやっと信頼できる方に出逢えたと思っています。
産後はマタニティブルー以上に産後ブルーになる方もいるので、信頼でき相談できる人がいることが強みとなりますよ
また何かあれば
